Booking Hotline 3832 2125

Archive for the ‘Chinese’ Category

腳踝扭傷

Posted by: Terry On February 17, 2015 at 12:35 pm

Learn more about physiotherapy from these articles. 腳踝關節是由四個骨頭組成的, 而關節的穩定性由韌帶來維持, 所以韌帶可以引導正常的關節運動和避免動作過大, 當腳踝扭傷時, (常常因腳踝關節側彎過大時, 例如: 在凹凸不平的路上行走), 韌帶過度伸展, 造成韌帶纖維和小血管扯裂, 因此組織內會有內出血,腫大以及疼痛的狀況發生. 當腳踝扭傷時, 盡快以及受傷後七十二小時內, 運用RICE方法來處理: Rest 休息 – 避免會造成過多疼痛的動作 Ice 冰敷 – 用濕毛巾包著冰塊, 盡快冰敷二十分鐘, 持續每兩個小時, 幫助控制內出血和疼痛 Compression 緊壓 – 牢固地用繃帶包著腳踝和小腿下半部分來減少腫大 Elevation 抬高 – 把腳踝抬高, 高於心臟的位置, 以減少腫大 受傷後的四十八小時內, 要避免熱,酒類,跑步和按摩, 有助於避免腫大增加和促進復原. 腳踝扭傷後的復原工作可以很早就開始進行, 您的物理治療師可以減少腳踝疼痛和動作限制, 因此您可以迅速返回工作或運動, 這個過程也可以促進韌帶復原, 以及肌肉和神經的正常功能. 您的物理治療師會檢查扭傷的腳踝, 來決定那一條韌帶受到影響, 以及受傷的程度, 看看需不需要照X光片. 初期的治療以減少腫大和疼痛為主, 讓走路簡單一點. Read more…

針灸和物理治療

Posted by: Terry On February 17, 2015 at 9:39 am

Learn more about physiotherapy from these articles. 很多人認為西醫和中醫不能一起並用, 所以通常會選擇一方來作為健康的保障, 但兩者的概念都很類似, 只不過用的專有名詞比較不一樣. 針灸是個安全簡單的治療方式, 能有效地治療許多常見的病症, 對於肌肉骨頭和疼痛的問題尤其有效, 這方面受到許多科學研究的證實, 很多功能失常的問題也很有療效. 根據中醫學, 生命能源或氣在十四條經脈中流動來調節身體功能, 能源又分為陰和陽, 每條經脈代表一個器官或功能, 例如胃經和大腸經, 這些能源途徑可以在身體表面繪出, 在經脈上有特別的點叫穴道, 刺穿這些點能影響能源的流動, 身體深處也有能源循環, 必須依靠表面的穴道和適當的連接關係才能影響深處的能源, 氣的平衡對健康很重要, 當過多或過少時, 就會造成病症; 總共361個穴道分佈在這十四條經脈中; 針灸的形式有很多種, 像是耳針, 頭皮針, 眼針, 穴道指壓, 艾灸等等. 針灸可以治療多種的病症, 不論是肌肉骨頭, 神經, 肺部, 或只是疼痛, 世界衛生組織已列出超過一百種的病症能由針灸治療, 針灸的各種療效可以幫助病患在物理治療復健中達到更好的效果, 例如, 當中風患者要做走路復健時, 如果有視覺不清晰的問題, 能用針刺激膽囊經和肝經的穴道來促進視力, 因此病患也可靠視覺來更精確地更快地完成走路復健. 有些研究報告指出, 像是頸部關節炎, 並用物理治療和針灸能較快減輕症狀而達到頸部活動的復原, 如果只有物理治療, 恢復的時間稍微較長, 另外像是中風, 治療如果包括針灸, Read more…

物理治療

Posted by: Terry On February 17, 2015 at 9:39 am

Learn more about physiotherapy from these articles. 物理治療在澳洲以及其他的西方國家中算是一種非常普遍的療法, 在東方國家中有許多人聽過物理治療這個專有名詞, 但仍然對於物理治療不是很了解, 有些人會認為只有專業的運動選手需要物理治療師的幫助, 而有些人會認為中風後的復健就是物理治療, 其實這些講法也不是完全錯的, 簡單地說, 物理治療就是復健, 但復健的範圍很廣泛, 物理治療包括檢查和治療各種心肺系統, 肌肉骨頭和神經系統病症所引起的身體功能失常, 物理治療師的目的就是增進個人身體的普通機能而達到獨立自主的生活. 想必許多人會對心肺系統上的物理治療有所疑問, 這方面的治療在醫院中比較常見, 大部分的醫院病人多多少少都會需要物理治療, 像是加護病房, 心臟科, 肺科和腸胃科等等, 通常病人在手術後, 需要由物理治療師指導一些簡單的運動來幫助心肺功能的復原, 這些運動包括呼吸運動, 手腳運動和走路, 好讓病患的體力可以慢慢恢復, 以及避免其他併發症(例如血栓或肺部感染), 而且經由別的運動來促進手術傷口的正常復原, 以避免傷口在癒合時變得太緊; 在肺科中, 病症像是肺氣腫, 支氣管炎和肺炎等等, 由物理治療師給予適當的肺部拍擊, 運動或其他方式來幫助肺的清痰功能; 在復健科中, 物理治療師會設計適當的運動來幫助病人(例如中風的, 腦部受傷的或車禍造成半身不遂的等等)恢復到獨立的生活或需要輕微幫忙的生活, 但這也要視病患復原的程度而定; 而物理治療門診就跟私人物理治療診所一樣, 治療各種肌肉骨頭的問題, 不管是急性問題(例如腳踝扭傷)或是慢性病症(例如退化性關節炎)都是物理治療範圍內, 治療方式包括關節推動, 按摩, 牽引, 電療, 運動, 甚至針灸等等, 以最自然的治療的方式, 來促進人體自然的復原能力, 療程中的運動計劃需要以物理治療師所指示的方式和頻率來做, 以維持和增進復健的效果, Read more…

水療

Posted by: Terry On February 17, 2015 at 9:36 am

Learn more about physiotherapy from these articles. 相信大家都聽過水療, 但對水療一定不是完全了解, 水療不是只在水中運動, 而也包括在水中做物理治療, 這是一種專門的物理治療法, 老少咸宜, 有益於多種不同病症的患者, 例如像是陸上所做的整椎療法, 也可在水中進行, 這方面的療程都是由經過特別訓練的物理治療師來服務大家. 水療都是在水溫攝氏三十度上下的游泳池中進行, 療效包括減痛, 增加行動上的伸展度, 強化肌肉, 減緩肌肉僵硬, 減輕水腫, 促進血液循環, 增強體力和耐力, 幫助放鬆, 改善知覺的意識, 造就心理健康. 水的性質使得水療法能有效地達到治療目標, 讓我在這講解一下水的奧妙: 浮力 – 這股能讓物體上升至水平面的力量, 可以協助人的身體浮游, 因而達到放鬆的效果, 而且浮力能減輕受傷關節的壓力, 促使減少受重時的疼痛, 有些肢體動作會因浮力而輕鬆. 水流和水阻 – 這兩個性質會造成動作在水中的阻力, 加上使用輔助器具, 可以來鍛鍊肌肉, 或加強運動的難度. 溫暖度 – 因為水療都是在溫水游泳池中進行, 所以治療中肢體都保持溫暖的, 這可幫助減痛, 能讓肌肉和結締體素更柔軟, 溫暖又能促進放鬆, 因而使動作更輕鬆. 有以下病症或問題者可以受益於水療: 急性或慢性背痛 骨關節炎 Read more…

慢性疼痛

Posted by: Terry On February 17, 2015 at 9:34 am

Learn more about physiotherapy from these articles. 慢性疼痛是長期持續的各種身體疼痛, 牽涉複雜的感覺, 影響著身體和精神, 醫學證明指示, 慢性疼痛的患者將會長期有疼痛, 有可能會一輩子. 慢性疼痛患者通常讓自己陷入慢性疼痛的惡性循環, 焦慮於長久的疼痛 -> 形成壓力 -> 影響睡眠 -> 心情低落 -> 減低應付能力 -> 職業和生活上受到限制 -> 又再焦慮於長久的疼痛, 一再循環. 許多慢性疼痛的患者會在”好日子”時盡量做很多能做的事, 但隔日就遭受疼痛的影響, 他(她)們會把因不常做的活動所引起的正常肌肉疼痛和僵硬歸屬為慢性疼痛的惡化, 經過一段時間, 活動時間減短, 休息時間增長, 生活上的障礙增加, 對於活動和疼痛的恐懼也因此增強, 最後造成喪失信心, 身體無能, 肌肉拉緊和神經過敏. 物理治療能運用多種方式來幫助減輕疼痛, 但是對慢性疼痛患者而言, 這不是唯一的減痛辦法, 需要考慮到周全的對策, 目標是減少慢性疼痛造成的生活障礙, 教授患者身體的,心理的和實用的技巧來改善生活品質, 所以減低疼痛不是療程中最重要的目標, 您的物理治療師會運用周全的治療計劃, 經由感覺,情緒和認知三方面來影響疼痛而達到療效. 對於疼痛處理, 有些計策需要知道, 慢性疼痛的患者必須了解急性疼痛和慢性疼痛的差別, 改進逃避和對於疼痛的態度, 以積極解決問題的方式來面對疼痛,情感和環境上的改變, 需要促成自我肯定和監督來發展對策, 這能減少憂慮, Read more…

坐骨神經痛

Posted by: Terry On February 17, 2015 at 9:34 am

Learn more about physiotherapy from these articles. 坐骨神經(Sciatic nerve)是人體中最長的神經, 它由骨盆開始, 經過臀部和大腿後部往小腿下去, 在膝蓋部位, 它分開成腓骨神經和脛骨神經, 坐骨神經控制許多小腿部位的肌肉, 以及供給大腿,小腿和足部的觸覺. 坐骨神經痛指的是痛覺沿著坐骨神經的行徑擴展, 從背部到臀部和足部, 所以疼痛可在這條途徑上的任何一個部位發生, 常見的症狀像從下背到膝蓋, 從臀部到小腿和足部外側或從小腿內側到足底內側, 不舒服感可從輕微嚴重到失去能力, 刺痛,麻木或肌肉虛弱可能會同時發生, 刺痛感最常在腳趾頭或足部上, 麻木感或肌肉虛弱最常在小腿和足部產生, 坐骨神經痛從一開始往往會隨著時間而逐漸增強, 有可能會因坐著,咳嗽或打噴嚏而變得較嚴重, 通常只有一邊的腳會受到影響. 通常坐骨神經痛是由腰椎神經根被壓迫所引起的, 造成腰椎神經根被壓迫最常見的原因是椎間軟骨盤脫出, 椎間軟骨盤的功能是幫助脊椎自由活動和吸收震動以減少脊椎關節的壓力, 椎間軟骨盤中的內部有膠狀物質, 所以椎間軟骨盤的構造有如膠囊一樣, 隨著年齡增長, 椎間軟骨盤的外圍會漸漸退化而變弱, 加上過大的外來壓力, 會造成椎間軟骨盤變形脫出或破裂引起膠狀物質滲出; 其他會造成腰椎神經根被壓迫的情形有脊椎滑脫症,外傷,脊椎或坐骨神經腫瘤, 多種脊椎部位肌肉骨頭的問題因素也會造成坐骨神經痛. 輕微的坐骨神經痛通常經過一段時間自然會消去, 但如果您的疼痛逐漸地惡化或持續超過六個星期, 就應該讓您的家庭醫師或物理治療師檢查. 增加坐骨神經痛的危險性包括有健康問題, 生活方式和遺傳因素等等. 年齡 – 隨著年齡的增長, 脊椎的退化是造成坐骨神經痛的常見因素, 大部分的人在三十,四十歲時, 就會有椎間軟骨盤脫出的形成. 職業 – 當您的工作需要轉腰,搬重物或長時間開車, 這些動作會讓您較易造成坐骨神經痛. 身體活動 – Read more…

Page 1 of 212